Nöbetçi Eczaneler
aksaraylı fizyoterapist abdullah güdendede den havakoşullarından kaynaklı bel, boyun ve sırt ta tutulmalara yol açacak kulunçlarkonusunda uyarılarda bulundu.
Ünlü fizyoterapist güdendede yaptığı açıklamada: sıcak,soğuk derken sırtımızdan terler boşalıyor sonra da kuruyor. kalın giysileriçinde soğuktan kaçarken terliyoruz. sıcaktan bunalınca serinlik ararkenüşütüyoruz. terlemiş bir kası üşütmek kulunç oluşumu tetikler. beltutulmasının oluşmasına zemin hazırlayan en önemli sorun budur. aksaray damalum hava koşulları tutulmalar için uygun bir zemin oluşturur. bizimdikkatsizliğimde bel tutulmalarına kapı aralıyor. tutulmuş bir bel ile hayatoldukça zordur. nasıl olacak da bel tutulmalarından korunacağız ve kurtulacağız.hepimizin cevabını aradığımız soru budur.
fizyoterapist güdendede açıklamasının devamında: beleklemi karmaşık bir yapıya sahiptir. omurgaların birleşmeleri 90 derecelik biraçı yapar. omurganın sırt ve boyun bölgesindeki açı dereceleri de farklıdır. buaçı farklılıkları eklem ilişkileri açısından önemlidir. bel eklemlerininözelleşmiş yapıları gövde üst bölgesi ile alt bölgesini birleştirir. hareketkabiliyeti boyundan sonra en çok olan bel eklemleridir. bunun yanında ekleminkomşu yapılarında hareketlerine ile birlikte çalışması vardır. kinezyoloji vebiyomekaniksel incelemelerde basit gibi görünen bu hareketlerin vücut sistemiiçin ne kadar önemli olduğu ortaya konulmuştur. kas yapısının yerleşimi hareketkabiliyetinin oluşması için tasarlanmıştır. hareket eklemde ortaya çıksa dahareketi ortaya çıkartan gücü kaslar oluşturur. günlük işlerimizi yaparken çokönemsemediğimiz belimiz çalışamaz hale geldiğinde ne kadar önemli olduğunuanlarız.
fizyoterapist güdendede açıklamasında: bel tutulduğunda kas işleyişi bozulmuştur.kaslar artık rahat çalışamaz. hareket ortaya çıkarmak bu yüzden çok ağrılıdır.hareketsiz pozisyonda ağrının olmamasının nedeni budur. basit şekildebaşlayan bu tutulmalar ve sonrasında ağrılar sorun çözülmedikçe ilerler. kronikleşen bir bel rahatsızlığı günlük hayatı kısıtladığı gibi diğer belproblemlerinin tetiklenmesine yol açar. İnsanı bezdiren bir rahatsızlıkolan bel tutulmaları sıkça karşılaşılan bir sorundur. bu sorunun hemen heryaşta olabilmesi de çözüme olan ihtiyacı daha artırmaktadır. Çözüm kısmındaneler yapabileceğimiz ise merak ettiğimiz en önemli konudur. Çözüm içinyapılması gereken birçok şey vardır. bunları uzmana danışarak tavsiye üzerineyapmalısınız.
güdendede son olarak: bel tutulmalarının hayatınızın birparçası olmasına izin vermeyin. sağlıklı bir bel için sıcak-soğukdengesizliğine dikkat edin. günlük egzersizlerinizi geciktirmeden yapın. güniçerisinde yaptığımız hatalı hareketleri tekrardan kaçının ve doğrusunuöğrenin. beliniz tutulmuşsa asla kırık-çıkıkçıya gitmeyin. dedi.
haber merkezi