Nöbetçi Eczaneler
Özel İnova Hastanesinden Dematolog Dr. Serpil Çorum: Yaz aylarında cilt sağlığınızı korumanın 8 altın kuralı!
Özel İnova Hastanesinden Dematolog Dr. Serpil Çorum Şirin okuyucularımız için altın kuralları açıkladı. Dermatolog uyarıyor: Güneş lekeleri, mantar, alerjiler ve daha fazlası…
Yaz aylarının gelişiyle birlikte cilt sağlığımıza gösterdiğimiz özen de önem kazanıyor. Özel İnova Hastanesi’nden Dermatolog Dr. Serpil Çorum Şirin, güneş ışınlarının, artan sıcaklığın ve nemin ciltte oluşturabileceği olumsuz etkiler konusunda uyarılarda bulunarak, yaz aylarında en sık karşılaşılan cilt hastalıklarını ve alınabilecek önlemleri gazetemize anlattı.
İşte Dermatolog Dr. Serpil Çorum Şirin’in 8 altın kuralı;
1.Güneş kremi kullanmadan dışarı çıkmayın
Güneş yanıklarına ve güneş alerjisine dikkat!
Yazın en yaygın cilt sorunlarından biri güneş yanıklarıdır. Uzun süre korumasız şekilde güneşe maruz kalmak, ciltte kızarıklık, su toplama ve soyulmalara neden olabilir.
Bazı bireylerde yazın ilk güneş temasında “güneş alerjisi” (polimorf ışık reaksiyonu) görülebiliyor. Kızarıklık, kaşıntı ve kabarıklık şeklinde ortaya çıkan bu durum, güneşe hassas cilt tiplerinde sıkça görülür.
Dr. Şirin, tüm bunları önlemek için “En az 30 SPF içeren, hem UVA hem UVB hem de mavi ışık korumalı geniş spektrumlu bir güneş koruyucu krem her gün mutlaka kullanılmalı. Sadece plajda değil, günlük şehir hayatında da bu koruma şart,” . Güneş kremlerinin dışarı çıkarken değil en az 15-20 dk öncesinde sürülmesi ve 2-3 saatte bir yenilenmesi gerektiği de unutulmamalı diyen Dr. Şirin , özellikle çocukların ve açık tenli bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini belirtti.
- Güneşin en yoğun olduğu saatlerde gölgeyi tercih edin
Özellikle 11.00 – 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmamaya özen gösterin. Bu saatlerde güneş ışınlarının yeryüzüne en dik açıyla geldiğini belirten Dr. Şirin , açık havada vakit geçirilecekse mutlaka geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını öneriyor.
- Cilt tipinize uygun ürünler seçin
Yaz aylarında cilt daha fazla yağ üretebilir. Yağsız (non-komedojenik) ürünler tercih ederek gözenek tıkanıklığının ve sivilce oluşumunun önüne geçebilirsiniz - Cilt temizliğini ihmal etmeyin
Yazın cilt gözenekleri daha kolay tıkanır. Ter, makyaj kalıntısı, güneş kremi birikimi sivilce ve siyah noktalara yol açabilir.
Günde iki kez nazik bir temizleyiciyle cilt yıkanmalı, ardından cilt tipine uygun hafif bir nemlendirici uygulanmalıdır..
Özellikle bebeklerde ve çocuklarda ise sıcak havalarda ter bezlerinin tıkanması sonucu isilik (miliaria) oluşur. Serin tutmak, sık sık duş aldırmak ve pamuklu giysiler giymek önerilir.
- Bronzlaşma uğruna cildinizi yakmayın
Güneşte uzun süre kalmak ciltte yanıklara, lekelere ve uzun vadede cilt kanserine neden olabilir. Solaryum cihazlarının da en az güneş kadar zararlı olduğunu belirten Dr. Şirin , “Sağlıklı bronzluk diye bir şey yoktur,” diyerek uyardı. - Güneş lekelerine karşı dikkatli olun
Dr. şirin , “Yüzde, ellerde ve dekolte bölgesinde yaz aylarında güneş lekelerinde artış olur. UV ışınları aynı zamanda cilt yaşlanmasını hızlandırır,” diyerek, lekelenmeyi önlemek için sadece tatilde değil, günlük hayatta da güneş koruyucu sürülmesini öneriyor..
7.Deniz, havuz ve mantar enfeksiyonlarına dikkat
Yazın nemli ortamlarda artan terleme ve ıslak mayoyla uzun süre kalmak mantar enfeksiyonlarını tetikliyor. Ayaklarda, kasık bölgesinde ve vücutta kızarıklık, kaşıntı ve kepeklenme gibi belirtilerle ortaya çıkan bu enfeksiyonlar tedavi edilmediğinde yayılabiliyor. Ve tüm aile bireylerine de bulaşabiliyor.
Dr. Şirin : “Deniz veya havuzdan sonra mutlaka duş alınmalı, cilt kurulanmalı ve pamuklu, kuru giysiler tercih edilmelidir.”
- Bol su için
Sıcak havalarda terleme ile birlikte vücut su kaybeder. Dr. Şirin , “Günde en az 2-2.5 litre su tüketimi, hem genel sağlık hem de cilt sağlığı için çok önemli,” diye vurguladı.
Son söz:
Dr. şirin , “Yaz mevsimi cildin hem en çok zarar gördüğü hem de en çok ilgiye ihtiyaç duyduğu dönemdir. Basit önlemlerle hem daha sağlıklı hem de daha canlı bir ciltle yazı geçirebilirsiniz, Cildinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz bir dermatoloji uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.’ *Fatma ALTINOK