Özel İnova Hastanesi doktorlarından Diş Hekimi Seval Karatay; Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır?

Özel İnova Hastanesi doktorlarından Diş Hekimi Seval Karatay doğru diş fırçalama hakkında bilgiler verdi. Doğru diş fırçalaması nasıl olur sorularının cevabı veren Diş Hekimi Seval Karatay, Günlük yaşamın temposunda çoğumuz diş fırçalamayı bir rutin gibi yaparız, ancak ne yazık ki bu alışkanlık çoğu zaman doğru teknikle uygulanmaz. Oysa ki etkili bir diş fırçalama, yalnızca dişlerin beyaz kalmasını değil, uzun vadede diş eti hastalıklarının ve çürüklerin önlenmesini de sağlar.

Diş Hekimi Seval Karatay diş fırçalaması ile ilgili olarak;

Günde Kaç Kez ve Ne Kadar Süre?

Dişler günde en az iki kez, sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce iki dakika süreyle fırçalanmalıdır. Süre kısa tutulduğunda dişlerin bazı bölgeleri temizlenmeden kalabilir; uzun tutulduğunda ise diş eti ve diş minesi zarar görebilir.

DOĞRU FIRÇA SEÇİMİ

Diş fırçanızın kılları yumuşak veya orta sertlikte olmalıdır. Sert kıllar diş etine zarar verebilir ve zamanla diş minesinde aşınmalara neden olabilir. Fırça başı çok büyük olmamalı; ağzın arka bölgelerine de kolayca ulaşabilmelidir. Fırça her 3 ayda bir veya kılları yıprandığında değiştirilmelidir.

FIRÇALAMA TEKNİĞİ

En sık önerilen teknik Bass Tekniğidir. Bu yöntemde fırça, diş eti çizgisine 45 derece açıyla yerleştirilir ve küçük dairesel hareketlerle fırçalanır. Ardından fırça dişin çiğneyici yüzeyine doğru süpürülür. Bu sayede hem diş hem de diş eti arası etkili şekilde temizlenmiş olur. Arka dişler ve dil yüzeyi de unutulmamalıdır.

DİŞ MACUNU KULLANIMI

Bezelye tanesi büyüklüğünde bir miktar diş macunu yeterlidir. Florür içeren macunlar çürük oluşumuna karşı koruyucudur. Ancak macun tek başına temizlik sağlamaz; asıl temizlik, fırçalama hareketinin doğru yapılmasıyla sağlanır.

SADECE FIRÇALAMAK YETMEZ

Diş araları, fırçanın ulaşamadığı bölgeler olduğu için diş ipi veya ara yüz fırçalarıyla mutlaka desteklenmelidir. Ayrıca dil temizliği de ağız kokusunu önlemek ve bakteri birikimini azaltmak için önemlidir.

Sağlıklı bir gülümseme sadece estetik değil, aynı zamanda sağlığın bir göstergesidir. Doğru fırçalama alışkanlığı, küçük yaşlardan itibaren kazandırıldığında ömür boyu sürecek ağız ve diş sağlığının temelini oluşturur. Unutmayın; yılda en az iki kez diş hekiminize kontrole gitmek, olası sorunları erken teşhis etmek açısından hayati önem taşır.

Fatma ALTINOK